Хъркане, сънна апнея
Причини за хъркане и сънна апнея
Причината за хъркането не са увеличени аденоиди, наднормено тегло или неправилна позиция на тялото в сън, а опасно нарушение на дихателната функция - хронична белодробна хипервентилация, която се увеличава в легнало положение и по време на сън, което води до подуване на назофаринкса, меко небце и поява на характерни звуци при дишане. Ако подуването не е силно, тогава хъркането се появява само в легнало положение по гръб, в противен случай хъркането се появява във всяка позиция на тялото. Критично увеличаване на белодробната вентилация и промяна на газовите константи до несъвместими с живота води до спиране на дишането по време на сън (сънна апнея), в резултат на което съдържанието на дихателни газове се нормализира частично до минимално допустимите стойности и дишането се възобновява.
Сънната апнея е типичен компенсаторен отговор на функционалната дихателна система. Възниква при промяна на константите на дихателните газове, преди всичко, когато се развие дефицит на CO2 в резултат на нощна хиперветилация на белите дробове.
Продължителността на сънната апнея и честотата на нейното възникване се дължат на желанието на дихателната система да нормализира газовите константи и респираторната хомеостаза като цяло.
Ефективно лечение на хъркане и сънната апнея е възможно въз основа на предотвратяване на хипервентилация на белите дробове по време на сън и постепенно нормализиране на CO2 и кислородните константи.
Какво да правя?
Премахването на хипервентилацията на белите дробове в процеса на нормализиране на дихателната функция според Метода Бутейко ви позволява да се отървете от хъркането и сънната апнея без никакви устройства, машини, маски, превръзки, колани, хирургия, склерозиращи инжекции и други средства за въздействие върху човешкото тяло.
Наистина ли е толкова лесно да се отървете от хъркането и сънната апнея?
Тъй като хъркането и последващото спиране на дишането по време на сън са причинени от белодробна хипервентилация, премахването на дълбокото дишане и нормализирането на дихателната функция като цяло дават почти 100% гаранция за възстановяване. На практика обаче това изисква значително внимание към собственото дишане и редовни упражнения, за да се нормализира. Говорим за оздравяване от "нелечимо" заболяване, което е хъркане или сънната апнея.
Основната опасност от хъркане и сънната апнея
При липса на подходящо лечение, хипервентилацията на белите дробове по време на сън може да доведе до развитие на дефицит на въглероден двуокис (СО2), който е несъвместим с живота.
Опасно нарушение на газовите константи за CO2 и кислород се развива в рамките на 10 минути след принудителна хипервентилация на белите дробове, установено при опити с животни в началото на 20 век: здраво лабораторно животно умира за 10 минути в резултат на принудително дълбоко дишане. Лесно е да се убедим в това от нашия собствен опит. Достатъчно е 5-10 минути специално да дишате дълбоко, за да завърши експериментът с припадък и загуба на съзнание, а при пациенти с хипертония ще настъпи повишаване на кръвното налягане, при астматик - ще започне кашлица и задушаване. Такива са последствията, които идват в резултат на призива: "Дишай по-дълбоко - повече кислород!"